Χάσε εύκολα και γρήγορα κιλά! Αυτές οι 4+1 δίαιτες θα σε βοηθήσουν!

January 8, 2020


Θέλεις τώρα που πέρασαν τα Χριστούγεννα να χάσεις όλα τα κιλά και να ξεκινήσεις μια σωστή διατροφή για την καλοκαιρινή περίοδο; Χάσε το περιττό βάρος εύκολα και γρήγορα και αυτές οι 4+1 δίαιτες θα σε …


Θέλεις τώρα που πέρασαν τα Χριστούγεννα να χάσεις όλα τα κιλά και να ξεκινήσεις μια σωστή διατροφή για την καλοκαιρινή περίοδο; Χάσε το περιττό βάρος εύκολα και γρήγορα και αυτές οι 4+1 δίαιτες θα σε βοηθήσουν.

Πάμε να τις μάθουμε μια προς μια…

Το πρόγραμμα HMR (Health Management Resources Program).

Σε αυτό το πρόγραμμα τρως κυρίως φαγητά χαμηλών θερμίδων ενώ βάζεις στην καθημερινότητα σου και την γuμναστική. Η συγκεκριμένη δίαιτα παίρνει την πρωτιά στο να χάσεις γρήγορα κιλά, σύμφωνα με τους ειδικούς.

Optavia Diet

Σε αυτή την δίαιτα μπορείς να τρως μέχρι 1000 θερμίδες ημερησίως τρώγοντας αυγά, γάλα, αλεύρι πουτίγκα, ακόμη και τυρί. Ωστόσο, δεν μπορείς να την ακολουθήσεις μακροπρόθεσμα για αυτό και η συγκεκριμένη πήρε χαμηλή θέση στον πίνακα με τις δίαιτες.

Atkins Diet

Η δίαιτα αυτή στοχεύει στο κάψιμο του λίπους περιορίζοντας τους υδατάνθρακες και συσσωρεύοντας πρωτεΐνες.

Jenny Craig Diet

Αυτή η δίαιτα μπορεί να σε βοηθήσει να χάσεις μέχρι και δυο κιλά την εβδομάδα, περιορίζοντας τις θερμίδες και το λίπος.

WW (Weight Watchers) Diet

Και αυτή η δίαιτα μπορεί να σε βοηθήσει να χάσεις έως και δυο κιλά την εβδομάδα. Αυτά τα αποτελέσματα έρχονται, χάρη στην έμφαση του προγράμματος σε μια ισορροπημένη διατροφή χωρίς περιορισμούς.

Θες να χάσεις κιλά; Αυτός είναι ο αριθμός θερμίδων που πρέπει να τρως μέσα στη βδομάδα για να το καταφέρεις

Το διαβάσαμε εδώ



ΕΠΙΣΗΜΑΝΣΗ
Ορισμένα αναρτώμενα από το διαδίκτυο κείμενα ή εικόνες (με σχετική σημείωση της πηγής), θεωρούμε ότι είναι δημόσια. Αν υπάρχουν δικαιώματα συγγραφέων, παρακαλούμε ενημερώστε μας για να τα αφαιρέσουμε. Επίσης σημειώνεται ότι οι απόψεις του ιστολόγιου μπορεί να μην συμπίπτουν με τα περιεχόμενα του άρθρου. Για τα άρθρα που δημοσιεύονται εδώ, ουδεμία ευθύνη εκ του νόμου φέρουμε καθώς απηχούν αποκλειστικά τις απόψεις των συντακτών τους και δεν δεσμεύουν καθ’ οιονδήποτε τρόπο το ιστολόγιο.